人気の白湯ダイエット
最近ちまたでは、白湯ダイエットが人気があるようですね！
芸能人では、深田恭子さんや山本モナさん、牧瀬理穂さん、宇多田ヒカルさん、
江角マキコさんが実践しているそうですよ。
なかでも、この白湯ダイエットで、いちばん効果がでているのは深田さんと山本モナさん。
なんと！！白湯を飲みはじめてから５kgも減量できたらしいです！
コレを聞いちゃぁ、やらないわけにはいかない！ということで、家庭教師の友人が早速トライ。
結果が出たらあたしもやってみようかな(*´ω｀*)
この、白湯ダイエット、便通がよくなったとか、疲れがたまらなくなった、肌つやがよくなったなどの報告もあるみたいです。ただ白湯を飲むだけですよ！！お金もぜんぜんかかりませんし、かなり魅力的ですね☆
ポイントがいくつかあるようなので、まとめてみました。
・白湯の量は、コップ半分くらい。飲みすぎは逆効果。
・時間をかけて飲む。（5分～１０分）
・朝食は抜かない。（バナナが効果的）
・朝にやることで意味がある
ということです。
その中でも、朝、白湯を飲むことのメリット。なぜ、朝なのか、ということですが、 寝ているときに冷えてしまった内臓（胃）をあたためることで、新陳代謝がよくなるそうですよ。
体の中から目覚めさせるってことですね。
ちっともあせることはありません。食事もムリせずに今までどおり。
ただ、朝に白湯を飲むだけです。
数ヶ月後にいい効果がでるように、毎朝継続していくことが大切ですね！
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