やせ日を利用してダイエット
ダイエットというと食べたいものも我慢して毎日きちんと運動することが不可欠と思いがちですが・・・。
“ヤセ日”を利用するダイエットなら、何を食べても大丈夫！！
運動も週１回10分程度でOK！！
毎日体重計に乗ると、食べる量も運動量も変わらないのに、体重がいつもより少し減る日があるのに気がつくでしょう。
タイミングを逃さずに、少しだけ食べ物に気をつければ、翌日、さらに １キロ減らすことが可能。
この日が“ヤセ日”になります。
月３回ほどの”ヤセ日”に運動をすれば、ひと月に ３～４㎏のダイエットが可能！？。
“ヤセ日”をいちばん見つけやすいのは生理直後です。
そういえば、生理前から生理中にかけては 食べ過ぎたわけではないのに体重が増え、生理が終わったあとストンと元に戻ることがありますね